Smoothies

SMOOTHIE Morgentau

2 Portionen 

  • 1 Apfel
  • 2 kleine Birnen
  • 1 Banane
  • 6 Walnüsse
  • 2 TL zarte Haferflocken (Vollkorn)
  • 2 Yakult Original
  • 150ml Milch, 1,5% Fett
  • 1 TL Sesam
  • 1 TL Zitronensaft

Nährwerte

/ pro Portion

Ideal zur Einleitung eines Herbstmorgen ist der Smoothie “Morgentau”. Fruchtig und nussig startest du mit diesem Smoothie in den Tag und lieferst deinem Körper wertvolle Zutaten.

Schritt 1:

Wasche den Apfel und die Birnen sorgfältig und schneide beides – sowie die Banane – in grobe Stücke.

Schritt 2:

Nehme die 6 Walnüsse und zerkleinere diese ebenfalls. Gebe die Walnüsse zusammen mit dem Obst, dem Yakult und den restlichen Zutaten in den Mixer.

Püriere alles gut für 2-3 Minuten.

TIPP:

Probiere diesen Smoothie auch einmal mit Vanillepulver. Anstatt ganzer Nüsse können Sie auch zu Beginn gleich gemahlene Nüsse verwenden.

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