Getränke & Smoothies

Grapefruit-Switchel

Dieser Grapefruit-Switchel ist perfekt für dein Essen mit Familie & Freunden. Die Basiszutaten sind Wasser, Ingwer, Apfelessig und Ahornsirup (oder Honig). Je nach Vorliebe kann der Switchel mit frischem Obst sowie Kräutern und Gewürzen wie Minze, Rosmarin, Lavendel, Zimt etc. verfeinert werden.

Christina Wiedemann

Für 1 Liter (4 Personen)

25 min

Zutaten
Vorbereitung
  • 50 g Bio-Ingwer
  • 1 Bio-Zitrone
  • 1 Bio-Grapefruit
  • 2 Stiele Minze
  • 50 ml Apfelessig
  • 2 EL Ahornsirup (ersatzweise Honig)
  • 500 ml Wasser
  • 500 ml kaltes Mineralwasser

Außerdem:

  • Eiswürfel, nach Belieben
  • Pro Portion ca. 76 kcal
  • Eiweiß 0,8 g
  • Fett 0,3 g
  • Kohlenhydrate 14 g