Getränke & Smoothies

Gurken-Minze-Kefir

Das schnelle, erfrischende, ballaststoffreiche Getränk enthält aktive Shirota Bakterien und reich an Vitamic C. Es eignet sich perfekt für ein Office-Lunchtime und ideal als Meal prep.

Christina Wiedemann

2 Personen

10 min

Zutaten
Vorbereitung
  • ½ Salatgurke (ca. 250 g)
  • 1 Stück Ingwer
  • 2 Stiele Minze
  • 2 Fläschchen Yakult Plus
  • 500 ml Kefir
  • 1 Prise Salz
  • Eiswürfel, nach Belieben
  • Pro Portion ca. 204 kcal
  • Eiweiß 10 g
  • Fett 9 g
  • Kohlenhydrate 18 g
  • Ballaststoffe 3 g