Getränke & Smoothies
Gurken-Minze-Kefir
Das schnelle, erfrischende, ballaststoffreiche Getränk enthält aktive Shirota Bakterien und reich an Vitamic C. Es eignet sich perfekt für ein Office-Lunchtime und ideal als Meal prep.
Christina Wiedemann
2 Personen
10 min
Zutaten
Vorbereitung
Zutaten
- ½ Salatgurke (ca. 250 g)
- 1 Stück Ingwer
- 2 Stiele Minze
- 2 Fläschchen Yakult Plus
- 500 ml Kefir
- 1 Prise Salz
- Eiswürfel, nach Belieben
Nährwerte
- Pro Portion ca. 204 kcal
- Eiweiß 10 g
- Fett 9 g
- Kohlenhydrate 18 g
- Ballaststoffe 3 g
