Wohlbefinden

Wir bei Yakult glauben, dass körperliches, geistiges, soziales und emotionales Wohlbefinden miteinander verbunden sind. Dass ein positives Wohlbefinden sich auf unsere Gesundheit auswirkt. Dass selbst die kleinsten Dinge einen großen Einfluss auf dein Wohlbefinden haben können - zum Beispiel wie du dich auf den Tag vorbereitest. Hier findest du einige unserer Lieblingsmethoden, damit du dich einfach immer wohlfühlst. Viel Spaß!

Gesund essen

Dein Körper ist dein Zuhause. Wenn du dich darin rundum wohlfühlen möchtest, versorgst du ihn am besten mit allem, was er braucht, um dich gesund und glücklich durch dein Leben zu tragen. Und das ist gar nicht so schwer. Die Devise heißt: Vielfalt ist Trumpf! Iss einfach viele frische Lebensmittel in bunter Abwechslung. Wie du es schaffst, dass es dir und deinem Körper schmeckt, erfährst du hier.

Faktencheck Ernährung & Sport

„Kohlenhydrate sind schlecht!“ und „Sport bringt erst ab 30 Minuten was!“ – es kursieren so viele Behauptungen über Ernährung und Sport. Aber was stimmt und was nicht? Schau mal, in unserem Faktencheck findest du kompetente Antworten.

Morgenrituale für einen guten Start

Wie du morgens startest, beeinflusst wie du während des Tages denkst, fühlst und handelst. Also gewöhn dir am Morgen ein paar schöne Rituale an. Wie wäre es mit diesen Ideen?

Besser schlafen, besser leben!

Die Ausgeschlafenen unter uns wissen es längst: Eines der einfachsten Mittel für mehr Wohlbefinden ist ausreichend Schlaf. Doch wie viel ist „ausreichend“?

Rezepte zum Wohlfühlen

Ob Smoothie-Rezepte, fermentierte Lebensmittel oder leckere Frühstücksideen – in unserer Rezepte-Kategorie ist für jeden etwas dabei. Unsere Empfehlung für euch: Achtet auf eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

Bleib in Bewegung

Fit und aktiv sein, so dass du dich in deinem Körper pudelwohl fühlst – wäre das nicht ein traumhaftes Ziel? Komm, probier’s mal aus! Hier sind einige unserer Lieblingstipps, um aktiv zu bleiben.