Wohlbefinden

Wir bei Yakult glauben, dass körperliches, geistiges, soziales und emotionales Wohlbefinden miteinander verbunden sind. Dass ein positives Wohlbefinden sich auf unsere Gesundheit auswirkt. Dass selbst die kleinsten Dinge einen großen Einfluss auf dein Wohlbefinden haben können - zum Beispiel wie du dich auf den Tag vorbereitest. Hier findest du einige unserer Lieblingsmethoden, damit du dich einfach immer wohlfühlst. Viel Spaß!

Gesund essen

Dein Körper ist dein Zuhause. Wenn du dich darin rundum wohlfühlen möchtest, versorgst du ihn am besten mit allem, was er braucht, um dich gesund und glücklich durch dein Leben zu tragen. Und das ist gar nicht so schwer. Die Devise heißt: Vielfalt ist Trumpf! Iss einfach viele frische Lebensmittel in bunter Abwechslung. Wie du es schaffst, dass es dir und deinem Körper schmeckt, erfährst du hier.

Morgenrituale für einen guten Start

Wie du morgens startest, beeinflusst wie du während des Tages denkst, fühlst und handelst. Also gewöhn dir am Morgen ein paar schöne Rituale an. Wie wäre es mit diesen Ideen?

Besser schlafen, besser leben!

Die Ausgeschlafenen unter uns wissen es längst: Eines der einfachsten Mittel für mehr Wohlbefinden ist ausreichend Schlaf. Doch wie viel ist „ausreichend“?

Stärke deine innere Kraft

Kennst du das Gefühl, dass du an manchen Tagen richtig stark bist und „Bäume ausreißen“ könntest? Und dann gibt es Tage, an denen fühlst du dich dagegen, als hätte dich „ein Laster überrollt“? Dann weißt du wahrscheinlich genau, wie wichtig die innere Kraft für dich ist. Wie sie dich trägt und es dir leicht macht, dein Leben aktiv in die Hand zu nehmen. Wäre doch schön, immer so gut drauf zu sein – oder? Das klappt natürlich nicht. Aber schau mal, was du alles tun kannst, um deine innere Kraft zu stärken.

Rezepte zum Wohlfühlen

Ob Smoothie-Rezepte, fermentierte Lebensmittel oder leckere Frühstücksideen – in unserer Rezepte-Kategorie ist für jeden etwas dabei. Unsere Empfehlung für euch: Achtet auf eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.